・R-1のヨーグルトって効果あるの？
・他のヨーグルトと何が違うの？
・体調の改善につながるなら、ぜひ食べてみたい！
このような悩みや疑問を解決できる情報をお届けします！
こんにちは！Keito（@kingkuma_）です。
最近、各社メーカーから大量のヨーグルトが発売されていますが、それぞれにどんな違いがあって、どのような効果が期待できるのかって分かりにくいですよね？
ビフィズス菌やガゼリ菌、ブルガリア菌にLG21 … 私も初めは何がなんだか分かりませんでした。
そんな数多のヨーグルトを調査し、実際に体験した感想・変化などをご紹介していきます！
この記事を読んでわかること
・「明治ヨーグルトR-1」は何がすごいのか？どんな効果があるのか？
・どのような人にオススメの商品か？
・実際にどのように摂取していくのが良いか？ など
この記事を読むことで「明治ヨーグルトR-1」の良さを知り、健康的な生活がスタートできるはずです！
腸は”第２の脳”！
腸内環境を改善し、毎日150円でより良い生活を手に入れましょう！
本記事の信頼性
筆者であるKeito自身が実際に「明治ヨーグルトR-1」を1週間摂取し続け、体調の変化を実感しています。
また、某東京大学大学院修士課程（生命科学専攻）での研究活動で得た知見を活かし、自身の肉体改造にも成功した実績から本実験に取り組んでいます。
※本実験結果は、年齢・性別・体質・遺伝要因等によって異なると考えられますので、自己責任でお試しください。
実験1日目
朝食：
・おにぎり（鮭）x１
・無糖LATTE（タリーズ）370ml
・明治ヨーグルトR-1 x１（112g）
食後15分ほどで便意を感じた。
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